
Meditasi adalah nafas-nya yoga. Semenjak teknik yoga diperkenalkan sekitar 7000 tahun yang lalu, tepatnya di India yoga sudah merupakan suatu sistem yang lengkap, termasuk juga meditasi. Meditasi yang benar haruslah dipelajari melalui seorang Guru. Saat terbaik untuk mulai belajar meditasi yaitu ketika seseorang menginjak dewasa, ketika kelenjar gonad mulai aktif. Banyak sekali karya seni dan penemuan-penemuan dibidang ilmu pengetahuan modern justru didapat ketika pikiran sangat tenang dan terkonsentrasi. Keadaan ini juga bisa dicapai ketika badan, pikiran dan jiwa ada dalam keselarasan dan keseimbangan. Pikiran yang meditatif memiliki ketajaman seperti pisau bermata intan. Anda bisa mengarahkan sebentuk kekuatan yang diwariskan Tuhan kepada kita dengan bijaksana kalau pikiran anda meditatif, bebas dan mulia.